przed zawodami

[...] ale się nie dałem Moim celem nadal jest redukcja zbędnego tłuszczu. Będę zwiększał wysiłek aerobowy i trzymał coraz ścislej michę. Chcę podwyższyć trochę metabolizm, po przed zawodami wydaję mi się, że nieźle mi spowolnił i teraz muszę pokutować. Chciałbym zakończyć redukcję gdzieś przy początkach planu Wendlera, żeby bez obaw masować, ale [...]

nie bylo mnie tam, wiec wnioskuje tylko po zdjeciach filmikach branch byl zwyciezcą jeszcze przed zawodami, po prostu zbyt wysoko sklasyfikowany jest, zbyt dobry sponsor i trafia w obecny, dziwny jak dla mnie gust sędziów. ale to nie jest dla mnie zaskoczeniem, wiec nie komentuję. natomiast miejsca 2-4 pomylki totalne drugi jak dla mnie rockel, [...]

Fajny numer! Nie kupuje każdego bo nie mam po drodze do emipku itd ale kupiłem sobie na ostatnie dni przed zawodami i jest pare ciekawych spraw, które mnie zainteresowały a myślałem, ze już większość będe znał Szkoda, że w arcie o T-100 nie ma jednak konkretynych subst, tylko takie ogólnikowe informacje.

No ze snem bedzie chyba coraz gorzej, ja tak mam :/ A co w kinie najbardziej polecasz? Chyba pojde w jeden dzień jeszcze przed zawodami na cos zeby sie zrelaksowac, tylko zeby było coś wartego obejrzenia

[...] tym, którzy przyczynili się do ich sprawnego przebiegu, jak również wszystkim zawodnikom przybyłym na zawody. To głównie dzięki Wam udało nam się zorganizować taką imprezę. Raz jeszcze przepraszamy za wszystkie niedogodności i nieporozumienia, wynikłe przed zawodami. Mamy nadzieję, że kolejny event będzie tylko lepszy! Wielkie dzięki!!

Jak pisalem w innym temacie ze solarka powoduje to pare osob bardzo glosno protestowalo. Otoz mam kontakt z jednym zawodnikiem ktory startuje i wlasnie on mi powiedzial ze przed zawodami solka jest niewskazana, wlasnie ze wzgledu na zatrzymanie wody. Ma to niby dzialac na zasadzie, ze opalenie sie jest pewna forma poparzenia skory i orgaznim [...]

No to zapodaj jakąś fote przed zawodami, napewno jest kozak!

Molder wrzucisz jakąś fote jeszcze przed zawodami ? :)

Okej macie fotki na 2 dni przed zawodami!

Sergey Shelestov przed zawodami Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-03-25 18:58:21

[...] trzeba pamiętać, że jedno z drugim ściśle się zazębia W Twoim artykule zabrakło również tematu sauny(jak i jego rozwinięcia) oraz rozplanowania okresów regeneracyjnych na przed zawodami(treningiem)jak i po. A także dlaczego przy jednym typie zmęczenia zalecany jest pobyt "np. morze" a w drugim "np. góry" Zmieniony przez - [...]

Ronny w Madrycie, przed zawodami. Mam nadzieje ze je wygra.

wiem że dziś są debiuty, ale chyba nie sądzisz że mówiłem to jako coach by bral to pod uwagę przed zawodami...?

na razie nigdzie zadnych zdjec przed zawodami...cos male zainteresowanie mediow?

bez brazera przed zawodami najfajniej sie to prezentuje Tak to wygladalo:) z tego co mi sie wydaje to 2 miejsce ale prosze o potwierdzenie i gratulacje Na 12 zdjeciu identycznie wygladasz jak john cena Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-26 19:16:08

Martucca, czy mogłabyś mi wyjaśnić, czemu w tydzień przed zawodami zalecasz rezygnację z tłuszczy? węgle - rozumiem, błonnik - rozumiem. ale skąds kalorie trzeba brać, żeby nie być osłabionym. z samego białka? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-03-26 20:16:47

[...] ale cos tam podjadam ale najlepsza ze co podjem to forma coraz lepsza - teraz nie ma nic oprocz zyl i prazkowanych miesni, ja osobiscie o wiele lepiej sie podobam sobie niz przed zawodami, poprostu kazda dlowa czworki, dwojki oddzielona itd zreszta porobilem fotki to wieczorem wrzuce ciezkie sa tylko chwile gdy naczem nagle podskoczy Ci cukier [...]

[...] bede mógł. Ale dzwoniłem i jak na Debiutach to już nie można, wiec szkoda. Wiec nie pojade do Żelistrzewa na Puchar Ziemii Puckiej z tego powodu, że jakbym skończył w Kłodzku zawody 2 kwietnia, a zawoidy w Żelistrzewei są 3 kwietnia to odrazu bym musiał wsiadać w pociąg i jechać jakieś 14 h tam i być może na styk przed zawodami. Nie ma szans.

[...] ujmując kolejne 50gr.ww z diety. Waga z rana:88,00kg BYŁA: 97kg. Obwód pasa:86,00cm BYŁO:94,00cm Ogólnie jestem bardzo zadowolony z formy ponieważ rok temu na 3 tygodnie przed zawodami miałem podobną formę przy wadze 84kg, co znaczy że najprawdopodobniej bardzo dobrze przepracowałem okres budowy masy mięśniowej i w ciągu ostatniego roku udało [...]

to tylko nominacje.. ostateczny skład chyba 30 dni przed zawodami